In balans met stress

Training In Balans met Stress

De training “In Balans met Stress” is een training met veel afwisseling en een energieke opbouw. Er is uitleg over de verschillende onderwerpen, afgewisseld met ervaringsgerichte oefeningen, zodat je vooral inzicht krijgt in jouw eigen relatie met (on)gezonde spanning en hoe je hier in je dagelijks leven mee kunt werken of zelfs spelen!

 

Stress en spanning kunnen zowel nuttig als schadelijk zijn. Zolang spanning en ontspanning met elkaar in balans zijn en elkaar regelmatig afwisselen is er niets aan de hand. Een bepaalde mate van gezonde spanning is ook nodig om prestaties neer te zetten. Stress ontstaat wanneer het gevoel van spanning langdurig is en de spanningsboog te hoog blijft. De gevolgen van stress kunnen enorm zijn, maar het is goed te zien dat stress niet het probleem is, maar het gevolg van een onderliggende oorzaak. Stress is niet aangeboren. Er is altijd de mogelijkheid om een gezonde balans in spanning te kunnen ervaren en invloed uit te oefenen op de eigen situatie. Zo blijft de stress in balans!

Wat brengt deze training jou?

Informatie over (on)gezonde spanning en welke gevolgen dat voor je heeft

Hoe je eigenschappen ontwikkelt om minder last van stress te hebben en het aangenamer voor jezelf te maken

Luisteren naar het lichaam: wat vertelt jouw fysieke lijf je?

Welke keuzes je maakt en waar je eigen invloed ligt

Helderheid te krijgen over je focus

Inzicht in wat jouw relatie met stress is en hoe het je raakt in je persoonlijk leven

Onderzoeken van je gedachten en de kracht van gedachten; belemmerend? Helpend?

Inzicht krijgen in jouw energiegevers en energienemers

Verruimen van je waarneming en bewustzijn

Nieuwe energie en inspiratie te krijgen

Jouw volgende stap zetten we die samen?

Jouw vraag blijft altijd maatwerk.
Wil jij jouw specifieke situatie voorleggen en weten wat ik voor jou kan betekenen? Stel dan gerust je vraag.

11 + 9 =